Loving Life
Mindfulness Empowerment®
Was hat mich auf meinen Lebensweg geführt?
Ich bin studierter Diplom-Kaufmann und als Experte auf dem Gebiet der mentalen Gesundheit & Fitness bin ich Dozent an der Universität zu Köln und Entwickler der Mindfulness Empowerment® Methode, welche ich im Rahmen meiner Doktorarbeit im personenzentrierten Kontext untersuchen darf.
Mit Anfang 30. hatte ich bereits früh in meinem Leben die Möglichkeit, mein bisheriges Lebenskonzept aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Burn-Out. Mittelgradige Depression. Stillstand – zum ersten Mal in meinem Leben. Seit meinem 30 Lebensjahr begleiten und belasteten mich immer wiederkehrende depressive Episoden, Angststörungen und Schlafstrukturprobleme. Warum ist das so, habe ich mich so oft gefragt. Warum bin ich so wie ich bin? Wer bin ich eigentlich? Und warum kommt es immer wieder zu diesen Sollbruchstellen in meinem Leben, die eine Neujustierung meines Lebensmodells erfordern?
Alle Krisen sind immer auch eine Wachstumschance gewesen. Eine Chance mich besser kennen zu lernen. Wir wollen immer über alles da draußen Bescheid wissen — man sagt ja auch Wissen ist Macht. Aber wie machtvoll ist es, wenn ich meinen Blick nach innen richte und mich selber erforsche und verstehen lerne. Ich bin nicht irgendein Ding oder eine Sache — ich bin ich und einmalig auf dieser Welt. Einmalig in diesem einen Leben. Jetzt und hier. Warum geben wir uns selber nicht die höchste Priorität? Ist wahrhaftige Macht nicht authentische Selbstwirksamkeit bzw. Selbstbestimmung. Ist wahrhaftige Macht nicht Selbstermächtigung? Und hat die Erforschung der eigenen Persönlichkeit nicht Priorität, wenn wir von Selbstliebe sprechen? Sich selbst zu lieben — da findet jeder seinen eigenen Weg.
Alle Herausforderungen und Krisen in meinem Leben sind immer auch eine Wachstumschancen gewesen. Chancen mich besser kennen zu lernen.
Ich habe in meinen bisherigen Lebensjahren für mich herausgefunden, dass immer, wenn ich meine inneren Grenzen verletzt habe, meine überforderten inneren Anteile nicht wahrgenommen oder vielleicht sogar verleugnet habe, ich meine Ressourcengrenze überschritten habe und sich ziemlich schnell psychosomatische Belastungen gezeigt haben. Bei mir meist mit Schlafproblemen und damit verbundener Angst, den Tag bewältigen zu können. Ich habe gelernt mehr und mehr auf meinen Körper zu hören. Unser Körper redet ständig mit uns. Wir haben verlernt zuzuhören. Wir haben verlernt die Zeichen zu lesen. Unser Körper ist der intelligenteste Organismus, das intelligenteste menschliche (Frühwarn-) System auf diesem Planeten.
Durch meine über die Jahre ausgeprägten sensitiven Fähigkeiten und meine Schlüsselkompetenz, vernetzt zu denken, kann ich mich in kurzer Zeit in Menschen „einstimmen“. Unbewusste Denk- und Bewertungsmuster werden unmittelbar in das Bewusstsein gehoben und es öffnet sich ein Raum, in dem der innere Kompass neu ausgerichtet werden kann, und auf einer tieferen Ebene des gewohnten Bewusstseins Selbstheilungskräfte aktiviert und nicht-erkannte Potenziale entfaltet werden können.
Oft ist professionell-therapeutische Hilfe notwendig — ein neutraler Spiegel, der blinde Flecken, Traumata und eingeprägte Lebens- und Überlebensregeln beleuchtet. Ich habe gelernt nicht alles alleine machen und schaffen zu müssen. Spiegel sind überall und Hilfe ist überall.
Schreiben Sie mir gerne und vereinbaren einen unverbindlichen Gesprächstermin.
Mindfulness Empowerment® versteht den Menschen, Organisationen, Systeme und seine Umweltfaktoren als vitales Energie-Ökosystem. Krankt eine Umfeldvariable kann das ganze Ökosystem betroffen sein.
Ich arbeite intersektoral und international und habe Mindfulness Empowerment® entwickelt, um nicht nur aktuelle und individuelle Wachstums- und Veränderungsprozesse im personenzentrierten Kontext zu begleiten und die Anpassungsfähigkeit an neue Herausforderungen zu unterstützen, sondern auch, um als Mentor für intersektorale und transformatorische Unternehmensführung eine zukunftsweisende Unternehmenskultur aus dem Momentum der heutigen Zeit heraus zu gestalten und nachhaltig zu stärken.
Im personenzentrierten Kontext ist meine Kernkompetenz die Integration von Mindfulness Empowerment® als additives Element in bestehende multimodale Lebens- und Gesundheitskonzepte – maßgeschneidert auf den Menschen und seine aktuellen Herausforderungen und Bedürfnisse. Mindfulness Empowerment® versteht den Menschen und seine Umweltfaktoren als vitales Energie-Ökosystem und verdichtet im personenzentrierten Kontext auf moderne Weise klassische Achtsamkeitsinterventionen, dynamische Körper- und Energieübungen, klang- und atemtherapeutische Maßnahmen, mentale Ausrichtung, neuzeitlich-angepasste Meditationen und ausgleichende Entspannung in einer bestimmten Reihenfolge, was eine nachhaltig-positive Wirkung auf das Wohlbefinden & die (kognitive) Leistungsfähigkeit des Menschen hat.
Ausgebildet bin ich in verschiedenen Yogatraditionen, der Yogatherapie, in der Atem- und Klangtherapie, und als Achtsamkeits- und Meditationslehrer mit über 10 Jahren Praxiserfahrung.
Das Forschungsfeld von Frequenzfeldern und deren heilsame Auswirkung auf das Wohlbefinden und die Salutogenese des Menschen fasziniert mich und ist ebenfalls Teil meiner Forschung in universitären Kontexten. Alles Leben und Nicht-Leben ist Klang. Alles hat eine Frequenz.
Mit meiner lieben Frau Xiao Li habe ich in 2018 das Unternehmen Loving Life Experience® gegründet – Loving Life Experience® steht für die Begleitung von Menschen auf Ihrem inneren Weg zu mehr Lebendigkeit, persönlicher Freiheit, Kreativität und Liebe zum Leben.
Im „Daily-Hustle-Modus“ haben wir meist keine Zeit uns selber zu deuten und besser zu verstehen und befinden uns tendenziell in einem reaktiven „Zeit‑, Aufgaben- und Stressmanagement-Modus“.
In Zeiten von Informationsverdichtung und Reizüberflutung begleitet ich Sie mit meiner langjährigen Erfahrung und verstehe mich als Impulsgeber und Katalysator und unterstütze Sie, Ihren individuell-geeigneten Weg zu entdecken, um abzuschalten und den mentalen Lärm sowie unbewusst-festgehaltene Emotionen und stresserzeugende Denkmuster zu entladen bzw. zu integrieren.
Im „Daily-Hustle-Modus“ haben wir meist keine Zeit uns selber zu deuten und besser zu verstehen und befinden uns tendenziell in einem reaktiven „Zeit‑, Aufgaben- und Stressmanagement-Modus“. Zeit ist eine wichtige Ressource, aber sie ist endlich und gleichmäßig auf uns alle verteilt. Aufgaben und Verantwortung steigen im Zeitablauf eher progressiv als das sie abnehmen.
Wie kommen wir also zu einem aktiven Ressourcenmanagement, das uns erlaubt, uns besser zu deuten und zu verstehen und somit in bewusst-aktiver Weise eine gesundheitsförderlich und wachstumsorientierte die Unternehmensphilosophie zu durchdringen und zu verinnerlichen? Wie kann eine zukunftsweisende Unternehmenskultur geschaffen werden, die auf einem effizienten und nachhaltigen Ressourcenmanagement und nicht nur auf einem Zeitmanagement beruht?
Mindfulness Empowerment® beginnt damit, den Arbeitsplatz als ein (Energie)-Ökosystem zu betrachten. Im Kern vermittelt die Mindfulness Empowerment® Methode die Fähigkeit, Ressourcen, personen‑, team‑, projekt- und unternehmenszentriert zu erkennen, zu kultivieren, zu nutzen und zu skalieren. Dies ist ein entscheidender Bestandteil des Mindfulness Empowerment® orientierten Verständnisses von „Geführt-werden“, Führung und der vitalen Ausrichtung der bestehenden Unternehmenskultur.
Die Betonung des Energiebewusstseins und ‑managements gegenüber dem reinen Zeitmanagement und die Betrachtung von Branchen als Energie-Ökosystem und damit als eine universell vernetzte Struktur ist mehr als nur eine Leistungs‑, Wachstums- oder Wohlfühlstrategie — es ist ein Game Changer.
Es geht um einen bewussten Perspektivenwechsel: Zeit ist zwar eine wichtige Ressource, aber sie ist endlich und auf jeden von uns gleichmäßig verteilt. Energie hingegen können — wenn sie richtig verwaltet werden — wachsen, sich erneuern und vermehren.
In diesem Ökosystem spielt jeder Mitarbeiter eine Rolle, und als Führungskraft ist es die Aufgabe, dieses System zu orchestrieren sowie harmonisch und i.S. der Gesamt- unternehmensziele ressourcenaktivierend zu gestalten. Das bedeutet, dass Führungskräfte nicht nur Arbeit delegieren, sondern auch die „Energieleistung“ von Mitarbeitern und Teams berücksichtigen müssen (Bewusstwerdung von „Talent & Leadership DNA“).
Meine Überzeugung ist, dass die Betonung des Ressourcen- bzw. Energiemanagements gegenüber dem reinen Zeitmanagement und die Betrachtung des Unternehmens als Energie-Ökosystem und somit als universell-vernetzte Struktur ist mehr als nur eine Strategie zur Erhaltung der mentalen Gesundheit und Leistungssteigerung. Es ist eine zentrale Säule einer nachhaltigen Unternehmenskultur, die physische, emotionale, kognitive, soziale, zeitliche, spirituell-ethische, belohnende und regenerativ- gesundheitliche Energiefaktoren und die Auswirkungen auf den “Faktor Mensch“ in den Vordergrund stellt.
Ich bin überzeugt, dass die Unternehmen, die die Kunst des Energiemanagements beherrschen, in der kommenden Zeit am erfolgreichsten sein werden. Sie werden es sein, die eine Kultur der Vitalität, des Engagements und der Kreativität schaffen — eine Kultur, die weit über das einfache Management von Zeit und Aufgaben hinausgeht.
Schreiben Sie mir gerne und vereinbaren einen unverbindlichen Gesprächstermin.