Meditation am Samstagmorgen

im shunia Zentrum Köln

Neu ab 21.3.2020! Samstags 7.30 – 8.30 Uhr

Du möchtest wieder in Einklang mit dir, der Umwelt und den Anforderungen der Zeit kommen, deine innere Mitte finden, von der aus du dem Leben mit mehr Gelassenheit begegnen kannst?

Meditation lässt uns unserer Gedanken gewahr werden, die im Alltag meist unbewusst ununterbrochen Auslöser für unser Erleben sind. Über den Energiefluss in unserem System nimmt die Qualität oder „Schwingungsfrequenz“ unserer Gedanken Einfluss auf alle Ebenen unseres Seins.

In den Übungen am Samstagmorgen steht insbesondere der Ausgleich und die Harmonisierung über die Ebenen Körper – Geist – Atem im Vordergrund. Neben Meditations- und Atemtechniken können auch unterstützende Körperübungen oder Klangtechniken zum Einsatz kommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

An den Samstagen, an denen wir schon ab 6.00 h zum Sadhana einladen, findet von 7.30-8.30 h als Bestandteil dieser ausgedehnten, gemeinsamen Morgenyoga-Praxis die Mantra-Meditation, z.T. mit Live-Musik, statt. Auch an diesen Samstagen kannst du selbstverständlich gerne – auch ohne Teilnahme am vorherigen Sadhana – dazu kommen.

  • Termin: samstags, 7.30 – 8.30 Uhr
  • Kursleitung: Stefan Sekulla
  • Ort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln, 0221 9526817
  • Kosten: auf Spendenbasis zu Gunsten des „Mahendra Projekts“, dem Aufbau eines Ashrams in Nepal, in dem (Waisen-) Kinder Yoga und Meditation lernen

Link „Yoga für Waisenkinder“ in Nepal:
https://de.gofundme.com/f/YogafuerWaisenkinder

UPDATE aufgrund Einstellung des Kursbetriebes im shunia Zentrum bis vorraussichtlich 19.04.2020.

NEU: Online Yogastunden shunia Zentrum

Jeden Mittwoch & Samstag – 07:30 – 08:30 Uhr
Pranayama & Meditation mit Stefan

Das shunia Zentrum verwendet „Zoom Meetings“ als Plattform für online Yogastunden. Hier könnt ihr jeden Samstag und Mittwochmorgen live und interaktiv mit mir, und den anderen TeilnehmerInnen in Verbindung bleiben.

 

Hier unser Kursplan und Zugangs-Links für die nächsten Tage. Unter „Checkliste Zoom“ gibt es mehr Infos, wie ihr ganz einfach und kostenfrei teilnehmen könnt …

Unsere Online Yogastunden