EMPOWER & CONNECT YOURSELF

Wieder vom Kopf in den Körper zurückfinden und aus einer inneren Zentriertheit heraus bewusst und selbstbestimmt in den Tag starten und in die Nachtruhe finden.

In den EMPOWER YOURSELF SESSIONS werden stressreduzierende Achtsamkeitsübungen und aktiv-gestaltende Meditations- und Atemtechniken mit Übungen zur mentalen Fokussierung und Stärkung kombiniert.

In den CONNECT YOURSELF SESSIONS werden stressreduzierende Achtsamkeitsübungen und passiv-beobachtende Meditations- und Atemübungen mit Klangtechniken zur körperlichen, mentalen und seelischen Regeneration kombiniert.

In meinen Sessions stehen gezielte und ausgleichende Übungen mit den Ebenen Körper-Atem-Geist im Vordergrund. Die Kombination von Achtsamkeitsübungen, Meditations- und Atemtechniken führt neben einem balancierten Körperempfinden, und einer gesteigerten Fähigkeit der Fokussierung zu einer verbesserten kognitiven Wahrnehmung sowie Konzentration, erhöht die Kreativität und fördert die Möglichkeit zum Perspektivwechsel.

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Sessions & Pakete

Montags:

EMPOWER YOURSELF
07:30 – 08:00 Uhr

Connect Yourself
22:00 – 22:30 Uhr

Mittwochs:

EMPOWER YOURSELF
06:30 – 07:00 Uhr

Connect Yourself
21:30 – 22:00 Uhr

Samstags:

EMPOWER YOURSELF
07:30 – 08:30 Uhr

Wähle eine für dich passende Livestream-Flat

1-Monats Flat
für 49 €

3-Monats Flat
für 99 €

Oder eine kostenlose Probewoche!

Du hast nicht immer Zeit am LIVESTREAM teilzunehmen – kein Problem. Wir stellen Dir die AUFZEICHNUNG DER SESSION als VIDEOLINK in HD-QUALITÄT zur Verfügung, so dass Du diese flexibel in Deinen Alltag bzw. Wochenrhythmus integrieren kannst.

Du willst später einsteigen oder früher aufhören? Ganz Individuelle LIVESTREAM-KOMBINATIONEN sind ebenfalls möglich!

Es sind keine Vorkenntnisse in Achtsamkeit oder Meditation erforderlich. Auch brauchst Du kein besonderes Equipment. Ein Stuhl oder eine Fläche zum Sitzen/Liegen auf einer Matte (ca. 1 x 2 Meter) reichen vollkommen aus.

Du hast Fragen oder möchtest Dich anmelden?

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ZOOM benötigt ein kleines Programm, das du einmalig herunterladen musst, wenn du bis jetzt noch nie in einem Zoom-Meeting teilgenommen hast.

Lade die Zoom-App kostenfrei auf dein Gerät herunter – für Smartphone, PC (Apple/Windows), iPhone/iPad, etc. … : https://zoom.us/support/download

VIEL FREUDE BEI DEN KURSSTUNDEN

Xiao-Li & Stefan von Loving Life