Energie & Balance

Pranayama & Kundalini Yoga

Wie würdest Du den Kurs inhaltlich beschreiben und für wen ist der Kurs geeignet?

Im Vergleich zum Kurs „Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung – Meditation und Yin Yoga“ würde ich den Kurs mit zwei Worten beschreiben:

Aktivität schafft Entspannung. Wir setzen den Atem in diesem Kurs mehr aktiv-gestaltend ein. Kundalini-Yoga Übungsreihen sind meist aktiver und schwungvoller als in anderen Yoga-Richtungen und unterstützen, in ein energetisch ausgeglichenes „Fließbewusstsein“ zu gelangen.

In unseren Kursen „Energie und Balance – Pranayama & Kundalini Yoga“ möchten wir Deine inneren Ressourcen aktivieren, Dich Deine ENERGIE & KRAFT spüren lassen, und Dein SCHUTZSCHILD FÜR DEN TAG stärken. Wir lernen SELBSTBESTIMMTER zu handeln, da wir uns unserer persönlichen Muster und Konditionierungen mehr bewusst werden – STRESSREDUKTION & POTENZIALENTFALTUNG sind die Folge.

Die gezielte Kombination von Achtsamkeits- sowie dynamischer Körper- und Energieübungen aus dem KUNDALINI-YOGA, PRANAYAMA-Techniken, geistiger Konzentration, Meditationen und ausgleichender Entspannung in einer bestimmten Reihenfolge, hilft, KÖRPER, GEIST UND SEELE in EINKLANG zu bringen.

Wir bieten diesen Kurs für die BEANSPRUCHTEN MENSCHEN DER HEUTIGEN ZEIT an, die mitten im Leben stehen und die wieder in Einklang mit sich, der Umwelt und den Anforderungen der Zeit kommen möchten. In diesen Kursen möchten wir Wegbegleiter sein und dabei unterstützen, dass unsere Teilnehmer wieder ihre INNERE MITTE finden und von dieser Mitte aus, das Leben mit GELASSENHEIT meistern können.

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WAS BEDEUTET GENAU PRANAYAMA UND WELCHE WIRKUNG HABEN DIE ÜBUNGEN?

Weit über die Sauerstoffaufnahme und das Überleben in der physischen Welt hinaus verbindet uns der Atem mit der grundlegenden Lebensenergie der Schöpfung – PRANA. Über das Bewusstwerden und die Kontrolle bzw. Erweiterung des Atems (AYAMA) können wir auf unseren Geist – Gedanken und Emotionen – Einfluss nehmen.

Pranayamas sind Übungen zur bewussten REGULIERUNG UND FÜHRUNG DER ATMUNG, die unseren ENERGIEHAUSHALT positiv beeinflussen. Pranayama-Techniken verhelfen uns zu EMOTIONALER AUSGEGLICHENHEIT und einem klaren und ZENTRIERTEN GEIST. Wir fühlen uns dadurch lebendig, geerdet und fokussiert zugleich. Darüber hinaus haben Pranayama-Übungen eine positive Auswirkung auf die VERDAUUNG, das IMMUN- sowie NERVEN- und DRÜSENSYSTEM.

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WIE WIRKT SICH DIE KOMBINATION VON PRANAYAMA UND KUNDALINI-YOGA AUS?

Jeder Mensch hat mehrere ENERGIEZENTREN und ENERGIELEITBAHNEN, die großen Einfluss auf das körperliche und seelische Wohlbefinden haben. Anspannungen und Blockaden im Energiefluss stören das innere Gleichgewicht. Die KUNDALINI-ÜBUNGSREIHEN haben eine REINIGENDE WIRKUNG auf alle unterschiedlichen Energiesysteme im Körper gleichzeitig und bringen sie wieder ins Gleichgewicht, so dass die LEBENSENERGIE BESSER FLIESSEN kann.

Die HARMONISIERENDE und ENERGETISIERENDE Wirkung ist unmittelbar zu spüren.

Kundalini-Yoga Übungsreihen unterstützen in ein energetisch ausgeglichenes „Fließbewusstsein“ zu gelangen. Die HARMONISIERENDE und ENERGETISIERENDE Wirkung ist unmittelbar zu spüren.

GIBT ES SONST NOCH ETWAS, WAS ICH ÜBER DEN KURS WISSEN MUSS?

Wir integrieren in unseren Kursen auch den KLANG in Form von Urtönen (Nada Brahma) und sich wiederholenden Konzentrationswörtern (Mantren), deren THERAPEUTISCHE WIRKUNG zunehmend anerkannt ist – und sie machen auch einfach SPASS!

Grundsätzlich möchten wir innerhalb dieses Kurses auf moderne Art und Weise die Spiritualität und den Alltag verbinden und erfahrbar machen.

JedeR – AUCH OHNE YOGA VORKENNTNISSE – kann an diesem Kurs teilnehmen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen solltest Du einen ärztlichen Rat einholen.

Bitte Socken und eine dünne Decke mitbringen. Leichte Bekleidung

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Informationen zum Kurs:

Zeitraum: 10+2 Kurseinheiten à 90 Minuten (inkl. zwei Bonuseinheiten)
Format: Gruppe
Leitung: Stefan Sekulla (Xiao-Li Sekulla)

Kosten: € 149,-
Walk-In nach Anmeldung möglich: €15,- pro Einheit
Probestunde: € 5,- pro Einheit

Ich möchte jedem Menschen den Zugang zu meinen Kursen ermöglichen, daher gibt es SONDERKONDITIONEN für Schüler, Studenten, Auszubildende und Geringverdiener.

Nächste Kursstaffel:

Köln-Widdersdorf:

  • 06.01. – 06.04.2020, Montag 20:00 – 21:30 Uhr (3./24.2. entfallen)
  • 09.01. – 23.04.2020, Donnerstag 09:00 – 10:30 Uhr (6./20.2. entfallen)

Köln-Niehl:*

  • 07.01. – 31.03.2020, Dienstag 17:00 – 18:30 Uhr (4.2. entfällt)
  • 10.01. – 07.04.2020, Freitag 17:00 – 18:30 Uhr (7.2. + 6./13.3. entfallen; letzte Bonusstunde Dienstag 7.4.)

Köln-Neumarkt:

  • demnächst

Pulheim-Brauweiler:

  • 05.01. – 05.04.2020, Sonntag 17:30 – 19:00 Uhr (2.2./8.3. entfallen)

Der Einstieg in einer laufenden Kursstaffel ist auch möglich – melde Dich bei mir.

* Ausschließlich für Ford-Angehörige und Mitglieder der Ford Freizeit Organisation (FFO)

Rechnungsanschrift


Wann und Wo möchtest du diesen Kurs besuchen?


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