Für gesundheitliche Einrichtungen

Achtsamkeitspraxis im Rahmen eines modernen Stressbewältigungsansatzes

Sie möchten die Achtsamkeitspraxis im Rahmen eines modernen Stressbewältigungsansatzes, als additives Element, in Ihrer praxisbezogenen Kernarbeit integrieren?

Mir ist es ein persönliches Anliegen in Verbindung mit der Schulmedizin eine nachhaltige Verhaltens- und Lebensstilmodifikation beim Klienten und damit eine Verjüngung des biologisch gefühlten Alters zu erzielen.

Seit einem in 2009 erlebten Erschöpfungszustandes integrierte ich sukzessive Achtsamkeits- und Atemübungen sowie Yoga und Meditation in meinen privaten und beruflichen Alltag.

Dies hatte nicht nur zur Folge, dass ich meine psychischen und physischen Belastungen bewältigen konnte, sondern dass sich eine neue und gesündere Grundhaltung zum Leben, und eine bewusstere Lebensführung einstellte.

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Was kann ich für Sie, ihre Patienten und Mitarbeiter tun?

Alltägliche Belastungen im privaten und beruflichen Bereich und die damit einhergehende Ausschüttung von Stresshormonen und Entzündungsmediatoren haben einen direkten Einfluss auf die Entstehung und Aufrechterhaltung von Erkrankungen.

Bei chronischem Stress können kleinere Ereignisse bereits ausreichen um neue Symptomschübe zu provozieren. Dauerstress führt dazu, dass erforderliche Regenerationsphasen oft zu kurz kommen.

Neben einer schulmedizinischen Behandlung bedarf es einer Analyse der individuellen Verhaltensmuster sowie eine ausreichende Schulung im Umgang mit Stress und belastenden Situationen, um langfristig einen Abbau der Symptomschübe zu erreichen.

Neben der Aktivierung des Immunsystems kann sich die Achtsamkeitspraxis als eine Form der Stressbewältigung positiv auf die Heilung von (chronischen) Erkrankungen auswirken.

Ein Baustein meiner Arbeit ist es daher die mentalen (inneren) Ressourcen zu festigen und eine achtsame Lebensführung nachhaltig zu schulen, um mit stressigen Situationen im privaten und beruflichen Alltag besser umgehen zu können.
Dabei kombiniere ich auf einzigartige Weise Achtsamkeits- & Atemübungen, Meditationstechniken und Bewegungsabläufe aus verschiedenen Yogastilrichtungen, die helfen, den Körper, den Geist und die Seele in Einklang zu bringen.

Für Ihre Patienten und Mitarbeiter nehme ich mir Zeit, gehe ganz individuell auf Ihre Situation und Bedürfnisse ein und stelle ein für sie maßgeschneidertes Programm zusammen, dass Sie in Ihren persönlichen und beruflichen Alltag integrieren können.

Wissenschaftliche Artikel und Studien
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Angebotsbausteine für gesundheitliche Einrichtungen
Informationspaket Stressbewältigung und Potenzialentfaltung durch Achtsamkeit
Vita Stefan
Sekulla
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